Всем известно, что работа военнослужащих сопряжена с постоянным стрессом. Но каждый из них несет службу и приближает победу. Выполняя разноплановые задачи, например, ведение боевых действий в лесопосадках, работа в эвакбригадах, приходится иметь дело с таким источником постоянного стресса, как трупный запах. От него невозможно избавиться и это может вести к быстрому профессиональному выгоранию. Эволюцией в нас заложено испытывать страх и отвращение ко всему, что может нести угрозу для жизни. Это необходимо для выживания и это нормальная реакция организма и именно поэтому трудно её избежать.
Восприимчивость людей к запахам разная. Здесь играет роль генетическая предрасположенность, эмоциональное состояние, аллергические реакции, возраст и многое другое. Нет какой-то единой рекомендации, как снизить чувствительность к раздражающим запахам, которая подошла бы всем. Это очень индивидуально. Здесь важно помнить, что работа, сопряженная с невыносимыми запахами – это не только физическая, но и эмоциональная нагрузка, и забота о психическом здоровье военнослужащих должна быть в приоритете.
Поэтому все меры можно поделить на 2 части: физические и психологические.
Психологические:
- в первую очередь концентрация на цели и задачах того, что делаешь. Осознание важного нравственного смысла своей работы. Того, что это – подвиг. Понимание, что все это очень важно для близких погибших. Что без этой работы никак, кто-то должен ее делать. Важно для самого себя найти в этом тяжелейшем труде смысл. Когда психика это сделает, травмирования не будет, будет просто такой жизненный опыт. «Если есть ради чего, выдержишь любое как...». Надо понимать, что неприятие запаха - это нормальная реакция организма, но временная;
- создание группы поддержки среди коллег, где можно делиться эмоциями и переживаниями;
- применение методов релаксации, таких как медитация или дыхательные упражнения.
Физические:
- использование эфирных масел (например, масла мяты или эвкалипта), специальных дезодорантов может помочь замаскировать неприятный запах. Здесь мнения специалистов расходятся. Кому-то это помогает и основной запах перестает восприниматься, как тяжелый. У кого-то запахи смешиваются и становятся еще более непереносимыми. А для кого-то масла/духи/мази/чеснок – не помогают, или ещё хуже – запах якорится и потом почувствовав аромат, возможен рвотный рефлекс;
- дыхание через рот - нос закрывать прищепкой (если вдохнул, не поможет и респиратор, запах уходит в голову и остаётся там пару дней). Рвота будет по началу у всех, кто впервые сталкивается;
- периодически пить активированный уголь (это действительно хорошо для ЖКТ и выведения унюханного);
- пить корень солодки;
- жевательная резинка (индивидуально, помогает не всем);
- леденцы (идеально без сахара);
- использование масок с фильтрами (например, респираторов), защитной одежды;
- для устранения запаха с одежды некоторые специалисты рекомендуют использовать растворы, содержащие уксус или лимонный сок. 6% уксус необходимо разбавить до 2%. Чем большее количество раз меняется вода, тем больше снижается концентрация запаха. Оптимально от 2-х до 5-ти стирок. Плюс сам уксус влияет на обоняние и частично может перекрыть память трупного запаха;
- при стирке можно добавлять перкарбонат натрия, в этом случае идет выделение свободного кислорода и запахи уходят лучше, но в холодной воде этот способ не работает;
- если есть возможность использовать в помещении с вещами портативный озонатор. Работа озонатора 30 минут максимум. После выключения – обязательное проветривание. В помещении не должно быть легко воспламеняющихся предметов. Как вариант можно положить вещи в пакет и поместить в него трубку от озонатора. Исключение, на резину озон действует разрушающе, поэтому надо смотреть, что из амуниции можно обработать, а что нет. Кроме того, озонатором можно обработать воду в ведре (если он с трубкой). Для питья – подождать 30 мин, вода будет просто чистая, а для мытья – можно сразу себя полить свежеозонированной водой после обычного мытья с мылом.
Существует много мифов о трупном яде (например, что можно заразиться через вдыхание, прикосновение), якобы этот яд выделяется из тела умершего человека, представляя опасность для окружающих. Всё это основано на животном страхе смерти. Люди боялись контактировать с умершими телами, так как замечали, что после этого могут возникать непонятные и опасные симптомы. С этим сталкивались медики, гробовщики. Но в то время не хватало научных знаний о природе этих инфекций и токсичных ядов. Сегодня под термином «трупный яд» подразумевают различные токсические вещества, которые могут образовываться в теле умершего в процессе разложения. При работе соблюдаются специальные меры предосторожности для защиты от возможного воздействия токсинов.
В большинстве случаев разложение тела не представляет серьезной опасности для окружающих.
Важно помнить:
- не существует «трупного яда» как единого вещества;
- разложение тела – это естественный процесс, который не всегда опасен.
команда психологов АНО «Центр психологической поддержки и просвещения ЖиВ»
Восприимчивость людей к запахам разная. Здесь играет роль генетическая предрасположенность, эмоциональное состояние, аллергические реакции, возраст и многое другое. Нет какой-то единой рекомендации, как снизить чувствительность к раздражающим запахам, которая подошла бы всем. Это очень индивидуально. Здесь важно помнить, что работа, сопряженная с невыносимыми запахами – это не только физическая, но и эмоциональная нагрузка, и забота о психическом здоровье военнослужащих должна быть в приоритете.
Поэтому все меры можно поделить на 2 части: физические и психологические.
Психологические:
- в первую очередь концентрация на цели и задачах того, что делаешь. Осознание важного нравственного смысла своей работы. Того, что это – подвиг. Понимание, что все это очень важно для близких погибших. Что без этой работы никак, кто-то должен ее делать. Важно для самого себя найти в этом тяжелейшем труде смысл. Когда психика это сделает, травмирования не будет, будет просто такой жизненный опыт. «Если есть ради чего, выдержишь любое как...». Надо понимать, что неприятие запаха - это нормальная реакция организма, но временная;
- создание группы поддержки среди коллег, где можно делиться эмоциями и переживаниями;
- применение методов релаксации, таких как медитация или дыхательные упражнения.
Физические:
- использование эфирных масел (например, масла мяты или эвкалипта), специальных дезодорантов может помочь замаскировать неприятный запах. Здесь мнения специалистов расходятся. Кому-то это помогает и основной запах перестает восприниматься, как тяжелый. У кого-то запахи смешиваются и становятся еще более непереносимыми. А для кого-то масла/духи/мази/чеснок – не помогают, или ещё хуже – запах якорится и потом почувствовав аромат, возможен рвотный рефлекс;
- дыхание через рот - нос закрывать прищепкой (если вдохнул, не поможет и респиратор, запах уходит в голову и остаётся там пару дней). Рвота будет по началу у всех, кто впервые сталкивается;
- периодически пить активированный уголь (это действительно хорошо для ЖКТ и выведения унюханного);
- пить корень солодки;
- жевательная резинка (индивидуально, помогает не всем);
- леденцы (идеально без сахара);
- использование масок с фильтрами (например, респираторов), защитной одежды;
- для устранения запаха с одежды некоторые специалисты рекомендуют использовать растворы, содержащие уксус или лимонный сок. 6% уксус необходимо разбавить до 2%. Чем большее количество раз меняется вода, тем больше снижается концентрация запаха. Оптимально от 2-х до 5-ти стирок. Плюс сам уксус влияет на обоняние и частично может перекрыть память трупного запаха;
- при стирке можно добавлять перкарбонат натрия, в этом случае идет выделение свободного кислорода и запахи уходят лучше, но в холодной воде этот способ не работает;
- если есть возможность использовать в помещении с вещами портативный озонатор. Работа озонатора 30 минут максимум. После выключения – обязательное проветривание. В помещении не должно быть легко воспламеняющихся предметов. Как вариант можно положить вещи в пакет и поместить в него трубку от озонатора. Исключение, на резину озон действует разрушающе, поэтому надо смотреть, что из амуниции можно обработать, а что нет. Кроме того, озонатором можно обработать воду в ведре (если он с трубкой). Для питья – подождать 30 мин, вода будет просто чистая, а для мытья – можно сразу себя полить свежеозонированной водой после обычного мытья с мылом.
Существует много мифов о трупном яде (например, что можно заразиться через вдыхание, прикосновение), якобы этот яд выделяется из тела умершего человека, представляя опасность для окружающих. Всё это основано на животном страхе смерти. Люди боялись контактировать с умершими телами, так как замечали, что после этого могут возникать непонятные и опасные симптомы. С этим сталкивались медики, гробовщики. Но в то время не хватало научных знаний о природе этих инфекций и токсичных ядов. Сегодня под термином «трупный яд» подразумевают различные токсические вещества, которые могут образовываться в теле умершего в процессе разложения. При работе соблюдаются специальные меры предосторожности для защиты от возможного воздействия токсинов.
В большинстве случаев разложение тела не представляет серьезной опасности для окружающих.
Важно помнить:
- не существует «трупного яда» как единого вещества;
- разложение тела – это естественный процесс, который не всегда опасен.
команда психологов АНО «Центр психологической поддержки и просвещения ЖиВ»
