Психологические статьи от специалиста по военной травме Тамары Жуковой. Здесь вы найдёте полезные материалы и советы по вопросам психического здоровья, поддержки военных и их семей, преодоления травм и стрессов, а также множество ценных рекомендаций. Читайте, вдохновляйтесь и находите ответы на важные для вас вопросы.

Статьи Жуковой Тамары

Как поддержать бойца и его семью

Как поддержать участника военных действий или членов его семьи?
Разобью на несколько пунктов. По каждому будет очень-очень кратко – что требуется человеку (*) в каждой ситуации и какие наши дела и слова (на выбор) помогут.
и я тут опущу роли государства и общества, рассмотрим только помощь от человека к человеку.

Итак, как поддержать участника военных действий

а)когда он на передовой
ЧтоТребуется*Поддержка и признание значимости его действий от социума; чёткий смысл своего нахождения на войне (ради чего); уверенность, что семья в безопасности на время его отсутствия

Дела – помощь его семье (эмоциональная, бытовая и тп). Общение с бойцом, в допустимой (в зависимости от ситуации) форме – звонки, видео, письма, детские рисунки, стихи. Посильная помощь со сбором необходимого обмундирования, арсенала и тп
Слова -Мы ценим то, что ты делаешь для меня, для нас, для страны. Даже представить не могу, как тебе там. Пусть на всё хватит сил. Мы гордимся тобой и ждём твоего возвращения. Я молюсь за тебя и всех наших ребят. Ты наш герой, я рассказываю о тебе своим детям

б)когда (если) он в госпитале
*тоже, что и пункте А, но сюда добавляется тревога за своё будущее, неясность перспектив

Дела – Визиты и общение. Организация подшефных концертов и подобных развлечений для раненых. Книги, фильмы и о людях, которые прошли через ранения и/или ампутации, и смогли вернуться к успешной, активной жизни. Помощь в приобретении и освоении средств реабилитации. Помощь семье
Слова – Мне жаль, что с тобой это произошло, но ты жив и это главное. Будет непросто, но я рядом. Я рад, что ты жив, потому что исправить можно всё кроме смерти. Я верю в тебя.

в)когда он вернулся
*Потребность быть понятым и принятым гражданским обществом. Признание нового статуса и повышение в социерархии

Дела – помощь в схождении с военных рельс и интеграция в мирную жизнь с новым жизненным опытом. Трансляция того, что проблемы можно решать не только глуша их, но и через работу с поддерживающими специалистами. Слушать. Быть рядом, не давать замкнуться.
Слова – Я рад, что ты вернулся. Ты наш герой! Если тебе нужна будет помощь – я рядом и готов тебя поддержать. Мы гордимся тобой! Спасибо за всё.

**не подошло ни в один из пунктов, но если видите военного, едущего рядом с вами в электричке, или проводы-сборы, не постесняйтесь подойти, пожать руку, сказать буквально пару слов – "Спасибо вам, парни" или "Удачи тебе", обнять. Тёплое слово, даже от совершенно незнакомого человека - греет

Дальше, как поддержать семью участника СВО

и тут тоже будет два подпункта

а)когда член семьи на фронте
ЧТ*Признание от общества того, что член их семьи рискует своими здоровьем и жизнью из-за реально значимой цели.

Дела – бытовая помощь в первую очередь. те дела, которые раньше выполнялись тем, кто сейчас на фронте – помощь в закупке продуктов, мелкий ремонт, сезонная перевозка вещей на дачу-с дачи, обслуживание авто. А можно разгрузить маму предложив посидеть с детьми и тп. Эмоциональная поддержка. Общение регулярное
Слова (фактически те же, что говорим и бойцу) – О том, что гордимся, ждём, ценим и понимаем, то что ради нас делается

б)когда произошло страшное – пропал без вести, погиб

Дела – Быть рядом. Не бояться прикоснуться к чужому горю, оно не заразно.
Слова - Я рядом, если ты хочешь поговорить. Если ты не хочешь говорить, я тоже рядом. Давай вместе помолчим. Я постараюсь выдержать твою боль. Я бы хотела избавить тебя от боли, но это невозможно. Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы тебе помочь? Твоя реакция нормальна. Ты не сходишь с ума.


Ну и последнее, когда хочется поддержать, но нет слов, так и скажите "у меня нет слов. Мне кажется, в этой ситуации не может быть правильных или идеальных слов. Но я хочу, чтоб ты знала, что я готов помочь тебе пройти этот путь"

Нет, не последнее. ещё вот что – не думайте, что всё уже сказано до вас, и человек нуждающийся в поддержке всё уже получил. Нет. Важно каждое сказанное слово, конкретно от вас

И пусть нам всем на всё хватит сил.

Made on
Tilda